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玩电脑如何保护你的眼睛

潍坊笔记本维修 xxlk521 10年前 (2012-05-28) 17282次浏览 0个评论

 

A、少用滴眼液

 

电脑一族该如何“养眼”?专家称,日常不要开太多太亮的灯,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,让自己的眼睛更费力。寻常呢,留意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质食品。

 

B、不开太亮太多的灯

 

这样做,一是让眼睛休息一下,二是舒缓一下自己的紧张情绪,别随着电脑耗,你肯定耗不外。开一盏灯就够了。当然也别不开灯,把眼睛都搞坏了,总之尽量让自己处在一个恬静简朴的环境中。也可以去洗一下脸,要知道电脑屏幕可有良多静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严峻者甚至会引起皮肤病变等。当然,没事就走开休息一下,闭目养神1分钟都可以。但是,切记,要少用滴眼液,由于,滴眼液中通常都含有少量防腐剂,老使用对眼角膜、结膜有损害,何况长期使用会使眼睛产生依靠性,本身正常的泪液分泌功能将会退化。长期使用抗生素眼药水,有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱,使眼内细菌产生抗药性,眼睛一旦泛起感染,治愈起来不轻易。而晚上加班或上晚班的人,开良多盏灯后果更是惊人,晚上是人体系体例造褪黑激素最为旺盛的时候,人长时间暴露在人造光下,会导致褪黑激素的剧减,对于女性来说,会增加诱导乳腺癌变的几率。

C、没事就分歧错误着电脑

对着电脑的时候,最好先找个最惬意的位置,眼睛与屏幕的间隔应在40-50 厘米,使双眼平视或轻度向下凝视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。

良多人眼睛一疼,就用滴眼液。看窗外、看白云,看植物,闭上眼睛做个白日梦,想想让自己最痛快的事情,让眼睛放松一下,更让自己越来越阔别化学药品。

 

 

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